طعام البسطاء

العيش بالردة او الخبز المصرى المعروف بالبلدي يحتوي علي مكوناته الرائعة التي لا تتعب الهضم

الردة من المكونات الجميلة التي تحسن وظائف المصارين و التى ساعدت والدى كثيرا في متاعبه الصحية الهضمية

البيض الامليت يراعي عدم اىاكثار منه في مستوى ٣ بيضات بالاسبوع لكبار السن بعد الخمسين و ذلك لضبط الكلسترول

ساعد نفسك بتناول فص توم نيئ و امضغه باسنانك ٣٠ ثانية قبل ان تبتلعه ببطئ . التوم و البصل الطازج كفيل بتقوية المناعة و قتل فيروس كوفيد ١٩ اذا اتجه الي المغدة مغادرا الحلقوم و المريئ

داوم علي شرب و تناول الحمضيات و الفواكه و الخضروات الطازجه بجميع انواعها فالوقاية دائما خير علاج

تعرض لآشعة الشمس الان و ادعو لي و للناس بالرحمه و الحب و الرخاء

مهندس محمد عصام البكرى

مدرسة السجادة البكرية

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s